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这果子卖到40块钱一斤每天吃一点能控制血压还能

更新时间:2019-07-11

  香港挂牌之全篇记录说到开心果,相信没有人不认识。它是漆树科落叶小乔木无名木的果实。开心果作为一种坚果,富含膳食纤维,维生素E,植物甾醇,钾、钙等营养成分。

  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  开心果对于大多数人来说,都是可以吃的,不过有几类人特别适合吃开心果,但也有人不适合吃开心果,比如对开心果过敏的人。

  除此之外,开心果富含钾,有助于控制血压,富含维生素E,预防衰老等作用,在这里要说的是,有很多坚果都富含维生素E,比如杏仁、葵花籽、核桃等等,大家都可以吃一些。


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